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Les onze règles d'or pour bien mesurer sa tension artérielle:
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1. |
Prendre sa tension toujours à la même heure, de préférence avant la prise de médicaments |
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2. |
Ne pas fumer ou boire de café dans l'heure précédant la mesure |
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3. |
Prendre la tension après cinq minutes de repos en position assise et détendue |
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4. |
Ne pas prendre sa tension en ayant une forte envie d'uriner |
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5. |
Lire attentivement le mode d'emploi avant d'effectuer une mesure |
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6. |
Maintenir le brassard à hauteur du coeur pendant la mesure |
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7. |
Ne pas bouger pendant la mesure |
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8. |
Ne pas parler pendant la mesure |
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9. |
Attendre au moins une minute entre deux mesures consécutives |
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10. |
Inscrire les résultats dans son “passeport pour la tension artérielle” (carnet de mesures) |
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11. |
Prendre régulièrement sa tension |
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